Pilates Dersleri 1 : Pilates Nasıl Yapılır ?

Hanımlar pilates yapmak istiyorsunuz ancak nasıl başlayacağınızı bilmiyorsanız kadinika.com pilates ekibi olarak derslerimizi yayınlamaya başlıyoruz. Pilates hakkında aklınıza gelen tüm soruları biz uzmanlara sorabilir, her türlü desteği ücretsiz bir şekilde alabilirsiniz.

Pilates nedir ?

Pilates, bedenin dengeli tutulmasına yardımcı olan ve omurgayı desteklemekte önemli işlevi olan temel kaslar üzerine yoğunlaşılan bir egzersiz programıdır. Nefes egzersizi teknikleri de yer almaktadır.[1]


didim escort alanya escort alanya escort kuşadası escort kuşadası escort bodrum escort didim escort alanya escort