panik atak kendimi sevmem gerektiğini öğretti

Saat 20.00.Annemle telefonda havadan  sudan konuşuyorduk biriki dakika sonra ayaklarımı sonra bacaklarımı hissetmemeye başladım.Derken kalp atışlarımı kulağımın ta dibinde hissettim.Kendimi ambulansın içinde buldum. O gece serum takıp hasteneden beni eve yolladılar.bir hafta sonra aynı olay tekrar başıma geldi.aynı gece üç defa hastaneye gidip geldik .sonunda panik atak olduğum ortaya çıktı.Uyku ilaçları antideprasanlar yaıştırıcılar vs derken  aşırı kilo aldım.Bu hastalıktan ilaçlarla kurtulamayacağımı anladım.Araştırmalara başladım.en önemli püf noktasının kendimi sevmek olduğunu öğrendim.Başkaları için yaşamayı bıraktım.Hoşlandığım şeyleri yaptım hep.En çok yapmaktan hoşlandığım şey eşimle kordonda gezmek.alışveriş merkezlerinde gezmek.yürüyüş yapmak.Mutlu olduğum insanlarla kahve içmek.Sevdiklerimle vakit geçirmek.Geçmişteki üzüntülü günlerime sızlanmayı bıraktım.gelecek için endişe de etmiyorum artık.Olacak olan bir şekilde oluyor nasıl olsa.Hayatı akışına bıraktım kısacası.Beni üzenlere neden böyle yapıyorsunuz demeyide bıraktım.çünkü onları tektek hayatımdan çıkartıyorum ya da mesafe koyuyorum.Ataklarım hiç gelmiyor  diyecek kadar az .Çok mutluyum.Şimdi aldığım kilolarla başım dertte .Ama çözüm buldum zayıflıyorum.....görüşmek üzere.Herkese paniksiz  günler dilerim.

2 yıl önce
2 yıl önce
necla valla bravo
2 yıl önce
necla senin adına çok sevindim
2 yıl önce
çok güzel bir yazı çok güzel özveri ve kendine değer verme örneği harikasın necla :)


tesettür elbise modelleri tesettür tunik modelleri tesettür giyim sitesi tesettür abiye modelleri tesettür kap modelleri ferace modelleri tesettür giyim ucuz tesettür giyim etimesgut evden eve nakliyat Güncel Teknoloji Haberleri seo uzmanı malatya web tasarım dijital pazarlama evden eve nakliyat gebze evden eve nakliyat

maltepe escort pendik escort
bodrum escort kuşadası escort