HAMİLELİKTE PÜF NOKTALAR

Hamile kalan hanımları zorlu bir süreç bekliyor. Hamile olan bayanların düzenli doktor kontrolü altında olmaları gerekir. Hamile kalan bayanlar için birçok püf noktaları olacaktır. Hamile olan kadınların zor dönemler olabilir. Psikolojik olarak çok zor zamanlar geçirebilirler. bu tarz hanımlar olabildiğince stresten uzak durmalıdır. Kendilerini mutlu edecek yöntemler kendileri oluşturmalıdır.

Bebeklerin bu dönemde ne zamandan itibaren yumurtasının döllenmeye başladığı süreç önemlidir. Gebelik sürecini nasıl mutlu geçiririm diye merak etmektense kendinizi hayatın akışına bırakın. Bol bol spor yapmak ve yürüyüşe çıkmak çok faydalıdır. Sabahları tertemiz havayı içinize çekebilirsiniz. Bir kadın için hamilelik gebelik süreçleri sancılı geçebilir. Bu süreçte sürekli kilo alan bayanları korku salabilir. Tedirgin olabilirler. Hem sizin hem de doğacak bebeğinizin sağlıklı olması adına bol bol sağlıklı besinler almak gereklidir. Üçtü dengesini sağlayan vitaminler ve proteinler yardımcınız olacaktır. Hamileliği ilk ve orta dönemlerinde sürekli öksürük yaşayabilirsiniz. Kadınları tedirgin eden bu durumda öksürük nasıl geçer sorusuna verilecek binlerce cevabımız var. Doğal ortamlarda yetiştirilen mandalina tarzı meyveler gebelik süresinde sizlerin en fazla ihtiyacınız olan meyvedir. Çok fazla vitamin takviyesi almaya dikkat edelim.

Yukarıda belirtilenlerinde dışında hamile kadınların muhakkak kendilerine iyi gelen bitki çaylarını öneriyoruz. Evde kendi kendinize olabildiğince kış çayları yapabilirsiniz. Bol bol meyve suları ile günlük hayatınızda vitamin E,C ve D türünde destek oluşturabilirsiniz.

 

6 ay önce