Gebelikte Anne adayı günlük işlerinde nelere dikkat etmelidir?

- Ev işleri yaparken, toz alırken, yerleri temizlerken dizleri üzerinde durmalıdır. Belinden bükülerek eğilmemelidir.
- Sırt üstü yatarken kalkıp oturmak için önce yan dönüp sonra kollardan kuvvet alarak kalkmalıdır.
- Sandalyeden, ağırlığını bacaklarına verip destek alarak kalkmalıdır.

11 ay önce