Avokado Faydaları Nelerdir ? Avokado Nasıl Yenir ?

Avokado Faydaları Nelerdir ? Avokado Nasıl Yenir ?

Avokado Faydaları Nelerdir ?

Vücudumuzda zehirli toksinlere savaş açmak istiyorsanız avokado bunun için büyük bir fırsat. Çünkü avokado glutein ve glutathion bünyesinde barındırır ve buda zehirli toksinleri temizlemek için bire bir geliyor.

Bu konu üzerinde çalışan uzmanlar avokadonun içerdiği besin değerleriyle vücudumuzun daha dirençli ve genç kaldığını söylüyorlar. Avakado vitamin zengiliğiyle de dikkat çekiyor. Avokado içerisinde A, C ve E vitamini bulunur. Bunun yanında diyet yapan kişilerde kan kolestrolünede oldukça iyi geliyor. Kabızlık sancısı çekenlerde avakoda yiyerek bu sorunlarından kurtulabilirler.


Avakado Nasıl Yenir ?

Avokado meyvesi hemen kesilip yenemez. Zaten tadı acıdır. Avokado yemek için belirli bir dinlenme süresinden ve belirli işlemlerden geçmesi gerekir. Aksi takdirde gerekli tadı alamayabilirsiniz. Avokadoyu bir kese kağıdı içinde elmayla veya muzla bekletin ve bu işlem avokadoya gerekli yumuşaklığı katacaktır. Avokado ortalama 3-5 gün içerisinde olgunlaşır. Avokadonun olgunlaştığı yumuşaklığından anlaşılır.

Olgunlaştıktan sonra fazla bekletmeyin çünkü bozulabilir. Olgunlaşmış avokada çabuk bozulabilir.

8 ay önce